Monday 22 September 2014

ပုဇွန်ကြော် ကြွတ်ကြွတ်လေး


မာမာကြော်ဖြစ်တဲ့ အကြော်လေး တစ်ခုပေါ့ ပုဇွန်ခေါင်းချိုးလေးတွေကို ခေါင်းချိုးပြီး တန်ပူရာမှုန့်လေးနဲ့ကြော်ထားလို့ မွှေးမွှေးကြွတ်ကြွတ်လေး စားလို့အရမ်းကောင်းပါတယ်။

မာမာချက်တဲ့ဟင်းလေးတွေက အရမ်းကိုလွယ်ပါတယ် ချက်ရတာလဲမြန်ပါတယ် စိတ်ပါလို့ အခုကြော်ထားတဲ့ ပုဇွန်ကြော်လေးကို ကြော်စားကြည့်မယ်ဆိုရင် ကြော်နည်းလေး ပြောပြပါ့မယ်။

ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

ရေဆေးပြီးခေါင်းဖြုတ်ထားသော ပုဇွန်အသေး - 150 g
တန်ပူရာမှုန့်. - ထမင်းပေါင်းအိုးဆန်ချင်ဗူး တစ်ဗူး
ရေ - ထမင်းပေါင်းအိုး ဆန်ချင်ဗူး တစ်၀က်
ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သုံးပုံတစ်ပုံ
ကြက်သားမှုန့်. - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်၀က်
နနွင်းမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လေးပုံတစ်ပုံ
ဆီ - ထမင်းပေါင်းအိုး ဆန်ချင်ဗူး ၂ဗူး

ပြင်ဆင်ပုံ
ပုဇွန် ကြက်သားမှုန့် နနွင်းမှုန့်တို့ကို အရသာနယ်လိုက်ပါ
တန်ပူရာမှုန့်ကို ရေနှင့်ဖျော်ထားပြီး ပုဇွန်အရသာနယ်နှင့် နယ်ပေးထားပါ
ဆီကို မီးပြင်းပြင်းနဲ့အပူပေးပြီး ဆီပူလာပါက မီးကို အနေတော်လျော့ပေးပါ
ပုဇွန်တန်ပူရာမှုန့် နယ်ထားတာကို ပန်းကန်ပြားပြန့်ပြန့်လေးထဲ ဖျန့်ထဲ့ပေးပြီး ဆီပူအိုးထဲသို့ အသာတွန်းချပြီး ထဲ့ကြော်ပေးပါ
တစ်ဖက်ကျက်ရင် တစ်ဖက်ကိုလှန်ပေးပြီး ရွှေဝါရောင် ဖြစ်လာတဲ့ထိ ကြော်ပေးပါ
ကျက်တာနဲ့ ဆယ်ပြီးဆီစစ်ပေးထားပါ ဆီစစ်သွားရင် သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။

My Little Garden

ဒီေန႕ မိုးေလေအးေအးေလးမွာ ျခံထဲဆင္းျပီး သစ္ပင္စားပင္ေလးေတြခ်စ္တဲ့ အိုင္အိုရာနဲ႕မာမာ့ မိတ္ေတြေတြအတြက္ ပံုေလးေတြ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။


ပ်ဳိးပင္ဘ၀နဲ႕ပြင့္ေန႐ွာတဲ့ ဒန္႕ဒလြန္ပင္ေလး

ခရမ္းကေစာ့ပင္


ၾကက္သြန္မိတ္ပင္


က်ဴဆိုင္ပင္

ေဆာင္းအကုန္ေႏႊအကူး ျပန္ထြက္လာတဲ့ 
က်ဴဆိုင္ပင္ေလးမ်ား


စပါးလင္ပင္ အိုးေလးမ်ား



ကန္စြန္းပင္ေလးမ်ား

Thursday 11 September 2014

ပုဇွန်ခွက်ကြော်သုပ်


ဒီေန႔ေတာ႔ ပုဇြန္ခြက္ေၾကာ္ေလး ေၾကာ္ျပီး ခ်ဥ္ငံစပ္ အသုပ္ေလး သုပ္စားျဖစ္ပါတယ္ ေၾကာ္နည္းေလးလဲ တင္ျပီးပါျပီ မာမာကေတာ့ အသုပ္ဆိုရင္ ဒီအတိုင္း စားရတာထက္ ထမင္းပူပူေလးနဲ႕ကို ပိုျပီးႀကိဳက္ပါတယ္ ဒါေၾကာင္႔မို႔လို႔ ခ်ဥ္ခ်ဥ္ငံငံ စပ္စပ္ အသုပ္ေလး သုပ္စားျဖစ္တဲ႔ နည္းေလးကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  1. ပုဇြန္ခြက္ေၾကာ္ - ဆယ္ခ်ပ္
  2. ေခါက္ဆြဲအစို - ေလးဆယ္သား
  3. ေဂၚဖီ - အေနေတာ္ တစ္စိတ္
  4. ၾကက္သြန္နီ - အေနေတာ္ ႏွစ္လံုး
  5. ငရုတ္သီး အေလွာ္မွဳန္႔ - လိုသေလာက္ ျပင္ထားပါ
  6. ၾကက္သြန္နီ ဆီခ်က္ - လိုသေလာက္ ျပင္ထားပါ
  7. မန္က်ည္းသီးမွည္႔ - ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း
  8. ငါးငံျပာရည္ - လိုသေလာက္ ျပင္ထားပါ
  9. အရသာမွဳန္႔ - လိုသေလာက္ ျပင္ထားပါ
  10. ပဲအက်က္မွဳန္႔ - လိုသေလာက္ ျပင္ထားပါ
  11. နံနံပင္ - လိုသေလာက္ ျပင္ထားပါ
ျပင္ဆင္ပံု

  • ပုဇြန္ခြက္ေၾကာ္ကို ကပ္ေၾကးျဖင့္ အေနေတာ္ ညွပ္ေပးပါ
  • ေဂၚဖီကို ေရေဆးျပီး ခပ္ပါးပါး လွီးထားပါ
  • ၾကက္သြန္နီကို အခြံခြာျပီး ေရေဆးကာ ခပ္ပါးပါး လွီးထားပါ
  • နံနံပင္ကို ေရေဆးျပီး ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း လွီးထားပါ
  • မန္က်ည္းသီးမွည္႔ကို ေရႏွင္႔ေဆးျပီး ေရအနည္းငယ္ထည္႔ကာ စိမ္ထားပါ
  • ေခါက္ဆြဲနဲ႔အတူ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ျပင္ထားပါ
တစ္ပြဲစာျပင္ရန္
  • ပန္းကန္တစ္ခ်ပ္ထဲမွာ ပုဇြန္ခြက္ေၾကာ္ ႏွစ္ခုစာ၊ ေခါက္ဆြဲဖတ္ သင္႔ရံု၊ ေဂၚဖီ အနည္းငယ္၊ ၾကက္သြန္နီ အနည္းငယ္၊ ငါးငံျပာရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း ၊ ပဲအက်က္မွဳန္႔ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း ၊မန္က်ည္းသီးမွည္႔ရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း ၊ အရသာမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္သာသာ၊ ငရုတ္သီးအေလွာ္မွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္သာသာ၊ ဆီခ်က္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခြဲႏွင္႔ နံနံပင္တို႔ ထည္႔ေပးကာ ခပ္ဖြဖြ နယ္ေပးပါ
  • အရသာနယ္တာ သမသြားတာနဲ႔ အရသာ ျမည္းေပးကာ လိုအပ္တဲ႔ အရသာကို ျပင္ေပးပါ
  • ျပီးတာနဲ႔ ခ်ဥ္ငံစပ္ ပုဇြန္ခြက္ေၾကာ္သုပ္ကို စားသံုးရန္ ျပင္ေပးႏိူင္ပါျပီ။

Monday 8 September 2014

ပုဇွန်ခွက်ကြော်


ဒီနေ့ကြော်စားဖြစ်တဲ့ အကြော်လေးပေါ့ အိမ်ကသားနဲ့သမီး အရမ်းကြိုက်တဲ့ အကြော်လေးမို့ မကြာမကြာတော့ ကြော်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ကယ်တန်းကြတော့ ပုဇွန်ခွက်ကြော်က ပုံးစံခွက်လေးထဲကို အကြော်နှစ်စပ်ထားတဲ့ ပဲပင်ပေါက်ရယ် ပုဇွန်ရယ်ကိုထဲ့ပြီးမှ ခွက်ကိုင်းကိုကိုင်ပြီး ဆီပူအိုးထဲနှစ်ပြီးကြော်ပေးရတာပါ။

အကြော်ကျက်လာတာနဲ့ ခွက်ထဲကနေ စောင်းပြီးဆီပူအိုးထဲ သွန်ချပြီး ခနထားပြီးတာနဲ့ ဆယ်ပြီးဆီစစ်လိုက်ရုံပါဘဲ။

မာမာကတော့ ပုဇွန်ခွက်ကြော်တဲ့ ခွက်မရှိတာနဲ့ ပန်းကန်ပြားပြန့်ပြန့်လေးပေါ် ပဲပင်ပေါက်နဲ့ပုဇွန်တင်ပြီး ဆီပူအိုးထဲကို အသာတွန်းချပြီး ကြော်ထားတာပါ။

ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

ပုဇွန်ထုတ် - ခပ်ကြီးကြီး ၇ကောင်
တန်ပူရာမှုန့်. - ထမင်းပေါင်းအိုး ဆန်ချင်ခွက် တစ်ခွက်
ရေ - ထမင်းပေါင်းအိုး ဆန်ချင်ခွက် တစ်၀က်
ရစင်အောင် ဆေးထားသော ပဲပင်ပေါက် - 350 g
ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်၀က်
အချိုမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်၀က် 
နနွင်းမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သုံးပုံတစ်ပုံ
ဆီ - လိုသလောက် သုံးပေးပါ

ကြော်ဖို့ပြင်ပါမယ်
တန်ပူရာမှုန့် နနွင်းမှုန့် ဆား အချိုမှုန့်တို့ကိုရေနဲ့ရောပြီး သမအောင်မွှေပေးပြီးမှ ပဲပင်ပေါက်ကိုထဲ့ကာ ဖွဖွလေးနယ်ပေးပါ
ပန်းကန်ပြားပြန့်ပြန့်လေးပေါ်သို့ မုန့်နှစ်လူးထားသော ပဲပင်ပေါက်နဲနဲနှင့် ပုဇွန်တစ်ကောင်ကို ထဲ့ပြီးပြင်ပေးထားပါ
ဆီကို မီးအပူပေးပြီး ဆီပူပြီးကျက်လာပါက မီးကိုအနေတော် လျှော့ပေးကာ ပဲပင်ပေါက်နှင့်ပုဇွန်ကိုထဲ့ကြော်ပေးပါ
မီးအရမ် းမများစေရန် သတိပြုပြီး ကြော်ပေးပါ 
တစ်ဖက်ရွှေဝါရောင် သန်းလာပါက တစ်ဖက်ကို လှန်ပေးပါ
နှစ်ဖက်လုံး ရွှေဝါရောင် သန်းလာပါက ဆယ်ပြီးဆီစစ်ပေးပါ
ဆီစစ်သွားပါက ပုဇွန်ခွက်ကြော်လေး ရပါပြီ။

Thursday 4 September 2014

ပုဇွန်လှော်



႐ိုး႐ွင္းလြန္းတဲ့ ပုဇြန္ေလွာ္ေလးပါ ပုဇြန္ဆီေၾကာ္ေတြစားရတာ ႐ိုးသြားတဲ့အခါမ်ဳိးမွာ ပုဇြန္ေလွာ္ကို သံပုရာရည္ေလးညွစ္ျပီး စားရတဲ့ အရသာေလးက သိပ္ကိုေကာင္းပါတယ္။

ဒီပုဇြန္ေလွာ္နည္းေလးက သိပ္ကိုလြယ္ပါတယ္ ပုဇြန္အေကြး ငါးအေႏြးဆိုတဲ့အတိုင္း ပုဇြန္ကိုေရျမဳပ္႐ံုနဲ့ဘဲ ေလွာ္ပါမယ္ သိပ္လြယ္လြန္းတဲ့ ေလွာ္နည္းေလးမို႕ေလွာ္စားၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္ အားလံုးလဲ ဒီပုဇြန္ေလွာ္နည္းေလးကို ေလွာ္တတ္ၾကပါလိမ့္မယ္။

ပုဇြန္ေလွာ္ဖို႕ပါ၀င္ရမွာေလးေတြေျပာပါမယ္
  • ေရစင္ေအာင္ေဆးထားေသာ ပုပုဇြန္ၾကားအေကာင္ႀကီးႀကီး ၈ေကာင္
  • ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
  • ေရ ပုဇြန္ျမဳပ္ေအာင္ထဲ့ေပးပါ
ေလွာ္နည္းေလးေျပာပါမယ္
  • မကပ္ေသာ အိုးတစ္လံုးထဲပုဇြန္ထဲ့ပါ
  • ဆားနဲ႕ေရကိုထဲ့ျပီး အဖံုးအုပ္ျပီးေလွာ္ေပးပါ
  • ေရခမ္းကာနီးပါက အိုးအဖံုးဖြင့္ျပီး ေမႊေပးပါ
  • ေရခမ္းသြားပါက မီးပိတ္ေပးျပီးပါက ပုဇြန္ေလွာ္ ေမႊးေမႊးေလးရပါျပီ။

Wednesday 3 September 2014

ငါးခြောက်ထောင်း အစပ်ကြော်



ဒီေန႕ေတာ့ ငါးရံ႕ေျခာက္ကို ျပဳပ္ျပီးအ႐ိုးကိုထြင္ကာ အသားကို ႀကိတ္စက္နဲ႕ႀကိတ္ျပီး င႐ုတ္သီးအၾကမ္းမွဳန္႕နဲ႕ေၾကာ္ထားပါတယ္ ႀကိတ္စက္မ႐ွိပါက င႐ုတ္ဆံုထဲ ထည္႔ေထာင္းႏိူင္ပါတယ္။

၁၂မ်ဳိးဟင္းခ်ဳိနဲ႕အရမ္းလိုက္ဖက္တဲ့ ဟင္းအတြဲ ျဖစ္တာမို႕လို႕ မာမာကေတာ့ မၾကာခန ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္ အသားစိုစိစိေတြထက္စာရင္ ဒီလိုဟင္းမ်ဳိးေလးေတြက ထမင္းကို ပိုျပီးမိန္ေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  1. ႏူးေနေအာင္ျပဳပ္ျပီး အ႐ိုးထြင္ကာ ႀကိတ္ထားေသာ ငါးရံ႕ေျခာက္ - ၂၅က်ပ္သား
  2. အခြံခြာျပီး အလံုးလိုက္ေရေဆးကာ ပါးပါးလွီးထားေသာ ၾကက္သြန္နီ - ၂၅က်ပ္သား
  3. င႐ုပ္သီးလံုးျခမ္းခြဲ - ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခြဲ
  4. ဆီ - လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္ကန္ တစ္လံုး
  5. နႏြင္းမွဳန္႕ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း သံုးပံု တစ္ပံု
  6. ငံျပာရည္ - ထမင္းစားဇြန္း ၃ဇြန္း
  7. အခ်ဳိမွဳန္႕ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္သာသာ

ျပင္ဆင္ပံု
  • ဒယ္အိုးထဲမွာ ဆီႏွင္႔ နႏြင္းမွဳန္႔ထည္႔ျပီး အပူေပးပါ
  • ဆီပူလာတာနဲ႔ ၾကက္သြန္နီကို ထည္႔ေပးကာ ႏြမ္းသြားတဲ့ထိ ေၾကာ္ေပးပါ
  • ၾကက္သြန္နီ ႏြမ္းသြားတာနဲ႕ င႐ုတ္သီးမွဳန္႕ကိုထည္႔ကာ ေမႊးျပီးၾကြတ္လာတဲ့အထိ ေၾကာ္ေပးပါ
  •  ၾကက္သြန္မ်ား ၾကြတ္လာတာနဲ႔ ဆယ္ျပီး ဆီစစ္ထားပါ
  • ဒယ္အိုးထဲမွာ က်န္ေနေသာဆီနဲ႕ဘဲ ငါးေျခာက္ေထာင္းကိုထည္႔ျပီး ႂကြတ္လာတဲ့အထိ ေၾကာ္ေပးပါ
  • ငါးေျခာက္ေထာင္း ႂကြတ္လာပါက အခုန ကေၾကာ္ထားေသာ ၾကက္သြန္ င႐ုတ္သီးေၾကာ္ကို ငံျပာရည္ႏွင္႔ အခ်ဳိမွဳန္႕တို႕ထည္႔ကာ ထည္႔ျပီး ေမႊေပးပါ 
  • အားလံုးႂကြတ္ျပီး ေမႊးလာျပီဆိုရင္ အရသာျမည္းျပီး လိုသလို ျပင္းေပးပါ
  • ျပီးတာနဲ႔ ပန္းကန္ထဲသို႕ ေျပာင္းထဲ့ျပီး မိမိႏွစ္သက္သလို စားသံုးႏိူင္ရန္ ျပင္ေပးနိူင္ပါျပီ။

Monday 1 September 2014

ဆီထမင်းချိုး


ဒီေန႔ေတာ႔ ျမန္မာ့႐ိုးရာ စားစရာ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဆီထမင္း ထိုးနည္းေလး ေျပာခ်င္ပါတယ္ ဘယ္ေနရာဘယ္ ေဒသဘဲ ေရာက္ေရာက္ ကိုယ့္႐ိုးရာ အစာေလးေတြကိုေတာ့ လြမ္းမိတာ အမွန္ပါဘဲ။

ဒါေၾကာင့္မို႕လဲ ျဖစ္နိုင္ရင္ ျမန္မာအစာေတြကိုဘဲ လြယ္ကူျမန္ဆန္ နည္းေလးေတြနဲ႕ လုပ္စားျဖစ္ပါတယ္
ဒီေန႕ထိုးျဖစ္တဲ့ ဆီထမင္းေလးက ဆီထမင္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြအတြက္ လြယ္ကူလြန္းတဲ့ ဆီထမင္းထိုးနည္းေလးမို႕လို႔ မာမာျပင္ဆင္တဲ႔ နည္းေလးကို မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  1.  ေကာက္ညွင္းဆန္ -  ထမင္းေပါင္းအိုး ဆန္ခ်င္ဗူး ၃ဗူး
  2. ၾကက္သြန္နီ - အေနေတာ္ ငါးလံုး
  3. ဆီ - ထမင္းစားဇြန္း ၅ဇြန္း
  4. နႏြင္းမွဳန္႕ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္မ႐ွိတစ္႐ွိ
  5. ဆား - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္သာသာ
  6. အရသာမွဳန္႕ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္သာသာ
  7. ေရ - ထမင္းေပါင္းအိုး ဆန္ခ်င္ဗူး ၅ဗူး

ျပင္ဆင္ပံု
  • ေကာက္ညွင္းဆန္ကို ရေဆးျပီး ေရစစ္ထားပါ
  • ၾကက္သြန္နီကို အခြံခြာျပီး ေရေဆးထားပါ
  • အရင္ဆံုး ဒယ္အိုးထဲမွာ ဆီကိုထည္႔ျပီး မီးအပူေပးျပီး နႏြင္းမွဳန္႕ထည္႔ေပးပါ
  • ဆီပူလာတာနဲ႔ ေကာက္ညွင္းဆန္ကိုထည္႔ျပီး ေၾကာ္ေပးပါ
  • ေၾကာ္ေနေသာ ေကာက္ညွင္းဆန္ကို အဆက္မျပတ္ ေမႊေပးရင္း တစ္လံုးျခင္း ကြဲသြားတာနဲ႕ေရ ဆား အရသာမွဳန္႕ႏွင္႔ ၾကက္သြန္နီတို႕ထည္႔ေပးကာ အဖံုးအုပ္ျပီး တည္ေပးပါ
  • အဖံုးအုပ္ျပီး တည္တာနဲ႕ မီးကို အေနေတာ္သို႕ေလ်ာ့ေပးပါ
  • အိုးတည္ထားစဥ္ တခါႏွစ္ခါေလာက္ဘဲ ေမႊေပးျပီး ေရခမ္းျပီဆိုတာနဲ႕ မီးကိုထပ္ျပီး ေလ်ာ့ေပးျပီး ဆီထမင္းမွာ စားရတာ အရသာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တဲ့ ဆီထမင္းခ်ဳိးကို မီးေအးေအးနဲ႕ ရေအာင္တည္ေပးပါ
  • အက်က္ညီျပီး ဆီထမင္းခ်ဳိး လွလွေလး ရေစရန္ မကပ္တဲ႔ အိုးႏွင္႔တည္ျပီး တည္ထားစဥ္ အိုးကို မၾကာမၾကာ လွည့္ေပးပါ
  • ဆီသံႂကြတ္ႂကြတ္ ျမည္လာျပီး ဆီထမင္းခ်ဳိး ေမႊးေမႊးေလး ရလာပါက ပန္းကန္ထဲသို႔ ေျပာင္းထည္႔ေပးကာ မိမိႏွစ္သက္ရာ ပဲျပဳပ္ ငါးေျခာက္ဆီစိမ္တို႔နဲ႔ တြဲဖက္ျပီး သံုးေဆာင္နိုင္ပါျပီ။